みなさん、肩がこって頭痛が・・・

なんて経験がある方も多いのではないでしょうか?

肩こり頭痛は「緊張型頭痛」とも言われるように、

頭から首、肩にかけての筋肉が緊張し、

血流が悪くなって起こります。

頭を締め付けられるような痛みや、

ジワーっとくる痛みなど激痛から軽度のものまで様々・・・

原因としては

・長時間の同じ姿勢

・姿勢不良による筋肉負担

・精神的ストレス

・眼精疲労

などがあげられます。

日頃から、こまめに身体を動かしたり、

筋肉をほぐす事を心がけ、イヤな痛みからお別れしましょう。

肩こり頭痛にはマッサージがおすすめ