今日はO脚、についてです☆

日本人の8割以上がO脚といわれていますが、先天性の方はごくわずかです。

普段の生活や姿勢を見直してみましょう。

今日は歩き方の改善について説明します。

よくあるのが足の小指側に体重がかかっている歩き方です。外側にかかっているとモモの外側が鍛えられ、O脚になってしまいます。

着地する時に親指がまっすぐに向くように歩いてください。

あとは脚を開かない！

立ってる時も脚をしっかり閉じましょう。もちろん、座っている時も膝をしっかり閉じて座りましょう。

今この記事を見ている皆様、ほら、脚開いてませんか？？

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