今日は皆さんが1度はかかったことのある風邪についてです。

 

 

まずひいた時に大事なのは・・・安静、保温、栄養補給です！

 

 

すぐに薬で鼻水や咳をとめたりしていませんか？？

 

 

風邪のウイルスに効く薬は今の段階ではありません。

 

 

逆にウイルスが体の中にとどまり長引く原因にもなります。

 

 

かぜの時は水分をよくとって、体の中のウイルスを追い出す！

 

 

もちろん自分の体も戦ってくれているので栄養補給もだいじですね☆

 

 

ただ、本当に食欲のない時は、無理に食べ物はとらなくて大丈夫です。

 

 

消化のほうにエネルギーがまわされてしまうためです。

 

 

ん~でも本当に大事なのは自分の免疫をupさせて、風邪のウイルスに負けない体作りですね(*^^*)

 

 

まだまだ寒さもこれからですが、乗り切りましょう☆

 

 

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