骨盤が歪んでいると太りやすかったり、脚の長さが左右違い、腰に負担がかかったりなど様々な症状がでてきます(>_<)

そこで、今回は骨盤の歪みを和らげるｽﾄﾚｯﾁをご紹介します☆

前回紹介した臀部の痛みのストレッチも有効です！

両足を肩幅に開き（足先はまっすぐ前です）ゆっくりフラフープを回す感じでクルクル・・・

左右10回ずつ、気が付いた時にしてみてください☆

腰痛改善にもつながりますよ(*^_^*)

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