もうすぐ7月ですね！

 

まだ梅雨明けはしていませんが、夏本番までもうすぐです！

 

そこで、女性なら1度は気にされたことがあるBMIについて今日は説明しますね。

 

BMIとは身長から見た体重の割合を示す体格指数です。

 

計算方法は、体重（ｋｇ）÷（身長（m）×身長）です。

 

 

例身長　１６０ｃｍ　体重　４８ｋｇなら

 

４８　÷　（　１．６　×　１．６　）　で計算。　１８．７５がBMIの値です。

 

18.5以下　　やせ気味

 

18.6～24.9　正常

 

25.0～29.9　太り気味

 

30以上　　　肥満

 

 

となります。BMIが２２前後のかたは生活習慣病などにはなりにくいです。

 

３０以上の方は、心臓病、高血圧、糖尿、胆石、呼吸器系疾患、癌などになりや

 

すくなりますので注意しましょう！

 

皆さんご自身のBMIを算出し、現状維持か引き締め頑張りましょう！