暑く疲労感があるとき急に果物が食べたくなることってありませんか？

今日はそんな時に身体にいい果物「すいか」を紹介します♪

すいかは、水分が９０％　糖質が１０％の成分です。

その他にはリコピン、カリウムなども含まれていて

高血圧予防、動脈硬化、疲労回復、むくみ、シミ、そばかす予防、利尿作用、

老廃物の排出をスムーズに、コレステロールを下げる、血管を若返らせるなど

の効果があります。

最近は若い方でも、動脈硬化や高血圧などの方も増えています。

予防も兼ねて、今日から果物を選ばれる時には是非「すいか」を(^^)

お子さんと一緒に「すいか割り」などしても楽しくて、身体にもよくていいですね♪