夏休み病って言葉ご存知ですか？

5月病はよく聞きますが・・・実は今この「夏休み病」にかかる人がとても多いそうです。

夏季休暇中に、心身に負担がかかりイライラしたり、頭痛、腹痛などの症状がでだして休み明け

にぐったりしてやる気がでなく学校や会社に行くのが嫌になるような症状です。

最初は夏バテ？なんて思っていたら「うつ」の症状だったりすることもあるそうです。

そのまま放っておくと悪化してしまいますので、もしも自分の精神状態が不安定だったり、いつ

もと違うなと感じた場合には、ひとりで悩まずせ精神科や神経科に相談してみましょう。

また気分転換にマッサージやエステ・・・カラオケなんかにいくのもいいですよ♪

あれもこれも頑張り過ぎないで、自分のペースでのんびりいきましょう。