肩凝り・・・よく言いますよね。首凝りも最近多いと思います。

 

首や肩にかけては多くの筋肉があります。3~5キロほどある頭を支えているのですから、とても疲れがたまりやすい場所でもあるのです。

 

また、日頃の生活習慣にも首コリを引き起こす原因があります。

・携帯をよく見る

・PCをよく使う(デスクワークの方)

・睡眠不足

・寝る前の暴飲暴食

・運動不足

・ストレス

 

※当てはまる方、多いのではないでしょうか・・

私もほとんど当てはまります・・・・

最近、スマートフォンの普及やPCでお仕事をなさる方が増えています。このため、姿勢が前かがみになり、頸への負担が大きくなっています。

また、筋肉が多いところですので、動かさないでいると筋肉が固まり、血液循環がうまくいかず、筋肉の酸素不足にもなり、凝りが生じてしまいます。

 

暴飲暴食は関係ないのでは？と思う方も居ると思いますが、内臓への負担は血液循環の妨げになります。よって、うまく血液循環されず凝りが生じてしまうことがあります。

 

そして、私たちにはストレスのない社会はないと言っていいくらい、常に何らかのストレスを抱えています。イライラだったり、緊張だったり様々です。それが自律神経の乱れに関係してきまう。交感神経ばかり働き、血液循環が悪くなり、老廃物をうまく排出でなくなります。そして凝りにつながるのです。

 

私達の生活にはストレスはなくならないかもしれませんが、うまくリフレッシュする方法を見つけて生活習慣をよくすることが凝りの改善方法になります。

 

首コリを治すには、生活習慣の見直し、運動をする事、

そして、コリをほぐすマッサージをして悩まされている首コリをなくしていきましょう！

 

 

ホマレでは、凝りに悩んでいる方にお勧めのメニューがございます。

 

毎日PCに向かって仕事されて疲れていませんか？

 

首や肩がいつも重く感じてはいませんか？

 

たまにはリラックスする時間を作ってみませんか？

 

私達にそのお手伝いをさせてください。

おすすめメニューはこちら

 

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お身体にお悩みがある方はHomareにお任せください☆☆☆

 

 

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