一段と冷え込んで外に出るのが億劫に感じる気温になってきましたね。。

こういう日こそ風邪を引きやすいです。防寒をしっかりして身体を冷やさないようお気を付け下さい。

今日のお話は、ストレスについてです。

ストレスとは外的からの刺激を受け、それに体が反応することですが・・・

ストレスと聞くとあまりイイ印象は受けません。

『あー、ストレスたまる・・』『それがストレス！！』と言っている方は沢山いると思います。なので、ストレス＝悪いと感じる方は多いと思います。

しかし、ストレスは【良いストレス】と【悪いストレス】があるのです。

例えば、

＊スポーツをした後に疲労を感じたとしても、それが達成感や満足感、すっきりしたと感じるのは良いストレスです。

＊逆に、スポーツをした後、疲労感がどっときて気分もすぐれない、不快だと感じるのは悪いストレスです。

＊同じ仕事をしていても、その仕事をやり遂げるために徹夜をして疲れているにも関わらず、終えた爽快感を感じる方もいます。良いストレスです。

＊仕事が増えたことによって、イライラしがちになったり、嬉しい楽しいと感じることが減ったとなる方もいます。これは悪いストレスですね。

同じことをしても、人それぞれ感じ方は違いますよね。

私達が生活していくうえで、ストレス受けながら何かに取り組んだり行動することが成長につながっているのではないでしょうか。

ストレスがない生活になると私たちは何も努力しなくなるのかもしれません。。それはあまり楽しい生活を送っているとは言えない気がします。

ですが、悪いストレスばかりと付き合っていると身体や精神的に疲れがでます。うまくストレスと付き合えることが大事です。

最近お仕事ばかりしていませんか？

ゆっくり休む時間をとっていますか？

ストレスに気付かずにいるのはとても危険です。

空いた休憩時間を大事にしてください。自分のストレス解消法を見つけることが大事です。

Homareではリラックスできる空間で皆様に癒しを提供しています。

肩コリや腰痛、全身にだるさをかんじていませんか？

私たちにそのお手伝いをさせてください。

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小さなお子様連れのお客様も安心してご来店いただけます

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