今日は年明けの月曜日です。今日からお仕事始めの方も多いですね・・・

 

今日は前回お話した胃についての続きです。

暴飲暴食は胃に負担をかけるお話をしました。胃を守るには規則正しい生活が一番ですが・・・

行事ごと、お仕事の付き合いなどでどうしても食事が偏ったり、アルコール摂取が多くなりますよね。

そこで、胃を守る食物があるのでご紹介します。

★アミラーゼを多く含む食べ物

消化不良を防ぐには、大根、山芋、カブがおすすめ！

 

★リパーゼを多く含む食べ物

お肉をたくさん食べた方に・・・納豆、落花生、とうもろこしがおすすめ！

 

★クエン酸を含む食べ物

お酒を飲み過ぎた方に・・・梅干し、レモン、みかんがおすすめ！

 

★メチルメチオニンを含む食べ物

胃酸過多の方には・・・アスパラガス、キャベツ、レタスがおすすめ！

胃潰瘍を治りやすくしてくれます！！

 

また、明日は1月7日ですね。日本では古くからの行事として七草粥を食べますよね。なにげなく、この日になると私は七草粥を食べていましたが。。。

これには意味があります。七草にはビタミン類やジアスターゼなどが多く含まれ、消化不良、胃酸過多には効果的だそうです。

お正月のお雑煮、お節、ついつい飲み過ぎてしまった、食べ過ぎた、、、という方、ぜひ七草粥を食べて胃を元気にしてください。

また、上記の食物も少しでも食べると良いです。

仕事始めに胃もたれやむかつきで元気をなくしていませんか？

ぜひ試してください。

 

 

Homareでは、日頃の疲れをいやすメニューがございます。

ストレスを溜めていませんか？

休養は仕事や家事をはかどらせるのに必要です。

一度ホマレでリラックスする時間を過ごしてみませんか？

 

★お勧めメニューはこちら★

 

 

☆☆☆Homareは全室完全個室のプライベート空間です

小さなお子様連れのお客様も安心してご来店いただけます

お身体にお悩みがある方はHomareにお任せください☆☆☆

 

 

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