こんにちは。香川県もやっと桜の開花宣言しましたね。お花見の季節がやってきます・・楽しみですね！！

 

今日はそんなお花見の前に・・・皆様がこの季節になると悩む、花粉症のお話をしたいと思います。

 

今年は3月初めから沢山の花粉が舞っている情報がTVなどで知っていると思います。

花粉症に毎年悩まされるあなた・・・辛いと思います。逆に花粉症になった事ないというあなた・・・油断は禁物です！花粉症はアレルギー持ちでなくても突然罹る事が多いです！お気を付け下さい！！

 

花粉症は別名、季節性アレルギー性鼻炎と言います。花粉の飛ぶ時期だけに症状がでる事を言います。主なアレルゲンは、ヒノキ、スギ、カモガヤ、オオアワガエリ、ブタクサなどです。

 

症状は、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目の痒み、涙がでる、目の充血が多いですが、他にも、喉のかゆみ、皮膚のかゆみ、下痢、熱っぽいが挙げられます。

最近では花粉症に罹りやすくなっているようです。

 

その原因は

①スギ花粉の増加している

戦後にスギの伐採がされなかった、地球温暖化が影響しています。

②大気汚染や排気ガス

大気中の微粒子が抗体を作りやすくなっていて、花粉の発生を多くしています。

また、車の排気ガスなどで花粉を舞い上がらせています。

③不規則な生活と偏った食事

高タンパクや高脂肪ばかりの食生活や生活リズムが不安定、ストレスを多く抱えるなどはアレルギーになりやすい身体をつくってしまいます。

④住宅

通気性の少ないお部屋はカビやダニを引き起こしやすくなります。そうなると身体にも影響し、アレルギー体質になってしまいます。

 

最近花粉症にかかる人が多いです。仕事や家事など生活に影響がでては集中もできない、ストレスがたまりますよね・・・

 

お出かけの際、生活を少し見直して、少しでも花粉症を緩和できるようにしましょう！！

 

１、天気予報は毎日確認しましょう！

晴れの日、前日が雨だった日、気温が高い日、湿度が低い日は花粉が多く舞うことが多いです。こまめに情報をチェックしましょう。

 

２、花粉が多い時間帯は避けましょう

PM1時から3時の間は花粉が多いです。極力避けましょう。

 

３、服装

帽子、メガネ、ストールなどで身体に花粉が入らないよう防ぐようにしましょう。コートはつるつるの素材の方が花粉付きにくいです。帰宅時には、家に入る前に服を払って花粉を落としてください。目に見えてなくても花粉は結構服についています！！

手洗い・うがいを忘れずに・・・・

 

☆花粉症にはﾖｰｸﾞﾙﾄを毎日食べると花粉症の症状が軽減します。砂糖入りは効果が減少しますので、プレーンのものを！ビフィズス菌やLG乳酸菌などが入っているものが特に効果あります！

※すぐには効果がでません。日頃から食べ続ける方が症状がでにくいです。花粉症ではない方も是非予防として食べてみて下さい・・・

 

Homareではお疲れのあなたにおススメのメニューがございます。

 

最近お疲れがたまってはいませんか？

 

身体の不調をほおっておくのは、ストレスを抱えて生活に影響がでます。

 

是非リラックスする時間を作ってください。

 

私達にお手伝いさせて下さい・・・

 

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お身体にお悩みがある方はHomareにお任せください☆☆☆

 

 

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