香川県高松市 リラクゼーション エステ マッサージ Homare ｜ セラピスト養成スクール 楽亜

こんにちは。最近の暑さは異常ですね・・・皆様夏バテは大丈夫でしょうか？？

 

今日は紫外線についてお話しします。

 

夏はこれからです！！気温もぐっとあがり紫外線もこれまでと同じように気を付けなければなりませんね・・・!!

紫外線は二種類あって皮膚に影響する度合いが異なります。

 

1つは、◎UVA◎・・・・皮膚の奥にある真皮という所にまで届くので皮膚を黒くします。よってシミやたるみになる原因になります。

 

もう一つは◎UVB◎・・・皮膚の表面にまでしか届かないと言われていますが、皮膚が赤くなりやすく、細胞が傷付き炎症を起こしやすいです。

 

日焼け止めや羽織るもの、日傘などで日焼けしないよう対策をしていきましょう！！

 

※肌の色で日焼けの仕方の違いが・・・・

色白さんは、赤くなりやすい人が多いです！乾燥しやすく、キメが細かいので、細胞にダメージが大きいのでターンオーバーがスムーズに行かなくなります・・・

 

色黒さんは、キレイにこんがり焼けてしまう人が多いです！メラニンが活発に作られ紫外線を吸収するので、シワや赤く火傷はしにくいですが、シミやソバカスができやすいです・・・

 

日焼け止めや羽織るもの、日傘などで日焼けしないよう対策をしていきましょう！！

 

☆日焼けをしたら冷タオルですぐ冷やしましょう！！

☆化粧水、乳液などお肌の水分、保湿はしっかりしましょう！！

☆帽子、サングラスをしてお肌、目を守りましょう！！

  目も紫外線で焼けてしまうと肌にも影響します！車の運転は昼間のまぶしい時はサングラス必需品です！

 

 

 

Homareではお肌のケアができるフェイシャルコース、お疲れにはマッサージのコースをそろえています。

 

最近お疲れではないですか？？

 

暑さが増してきています・・・

 

お疲れのときは休養をとってお身体を大事にしてください。

 

Homareでリラックスされてみませんか？

 

私達にそのお手伝いをさせて下さい・・・

 

 

☆お勧めはこちら☆

 

 

 

7月キャンペーン実施中★

夏のぜいたく全身コース90分

8,900円(税抜)

 

｛炭酸足浴、足ツボ、ボディケア、ホット置石、ひんやり頭皮マッサージ｝

 

このコースで夏バテ解消しちゃいましょう！！！！(●＾ω＾●)ノ

 

この機会にぜひどうぞ！！

 

☆☆☆Homareは全室完全個室のプライベート空間です

小さなお子様連れのお客様も安心してご来店いただけます

お身体にお悩みがある方はHomareにお任せください☆☆☆

 

○＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝○
ご予約は　TEL　か　MAILで受付中

 

◆Little　Luxury Homare～ほまれ～

TEL　　　　087-814-6890
E-mail　 homare@kgw-sense.com
営業時間　１０：００~２1：００　(受付：20:00まで）

定休日　毎週月曜日
○＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝○

こんにちは。蒸し暑さが続きますね・・・世間は三連休です！！いい天気に恵まれたので、お出掛けされる方多いのではないでしょうか・・・

 

今日は夏バテについてお話します。

 

夏バテする原因は何と言ってもこの暑さですね・・・

暑い暑いと思うたびに心のストレスとなっていきます、そしてそれが自律神経の乱れに通じてきます。また、暑さは体力、気力を奪っていくものです・・・徐々に身体のだるさになっていきます。

 

また、暑いからと言って気を付けたいのがクーラー病です。

お店のクーラーの効きの良さ、お家で冷房の温度を下げ過ぎている・・・

心当たりある人多いと思います。外に出ると室内と違い、モワーッとする暑さとのギャップに身体が対応できずに体調を崩してしまいます。

 

最後に、生活リズムの乱れも夏バテの原因です。

７、８月は夏休みのシーズンですね。子供たちが夏休みで家にいる事が多くなる、

また、長期の休みをとってどこかへお出かけ、旅行をする機会が多いではないでしょうか・・・

そうしたいつもと違う変化によっても、身体が疲れやすくなっています！

 

30度越えが当たり前のように天気予報で表示されています。35度近くまでになることも・・・

夏バテで身体の調子を崩さないよう対策をしていきましょう★☆

 

☆カーデガンやストールを常備しておく！！

お出かけの際は、室内外の温度差をさけるためにお店に入った時はカーデガンなど羽織って身体を冷やさないようにしましょう！！

 

☆汗はこまめに拭きましょう！！

汗をそのまま放置してしまうと逆に身体を冷やし、体調を悪くします。運動した後、お出掛けの最中などこまめに拭く対応が身体を守ります！

 

☆水分補給はしっかりと！！

熱中症になりやすいです。脱水症状が一番身体に危険です。汗もかきやすくなっているので、こまめに水分を体内に入れてあげましょう！！

でも冷たい物ばかりはあまりよくないです！！内臓を冷やしてしまうと正常に機能されないことが多いです。よって身体の不調につながります。温かい食べ物、飲み物で内臓をいたわってあげてください！

 

☆ストレス解消しましょう☆

日頃のストレスをお出かけしたり、旅行することもリフレッシュされていいことですが、身体が疲れ切ったまま寝てしまうのではなく、お風呂にゆっくり浸かって一日の疲れを癒やしてからお休みください・・・

 

 

Homareではお疲れのあなたにおススメのメニューをそろえています。

 

最近夏バテになっていませんか！？

 

身体が疲れやすくなっていないでしょうか・・・

 

身体を休める事も大事です、一度ホマレでリラックスされませんか！？

 

私達にそのお手伝いをさせてください・・・

 

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TEL　　　　087-814-6890
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営業時間　１０：００~２1：００　(受付：20:00まで）

定休日　毎週月曜日
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こんにちは。七夕も終わってしまいました・・・天候が悪かったですね（゜Д゜ノ）ノ

皆様はお願い事を短冊に書かれましたでしょうか？皆様の願いが届いていることと信じています！！

 

今日は、足の裏の汗についてお話します。

暑くなってきたこの時季は、服も薄手になりますが、靴もサンダルを履く方が増えますね！！

でも気になるのが、汗・・・

脇汗、手汗も気になるところですが・・・足の汗も意外とあなどれません。。

足の裏にも汗腺がたくさんあるため、脇や手と同じくらい汗が出やすいところです。一日コップ一杯くらいの汗がでるようです！！

その汗が靴にしみこむのは30％くらいです・・・このしみ込んだせいで靴が臭ってしまったり、雑菌が繁殖してしまいます！！また、サンダルなど履くと汗で滑ってしまうことも経験あるかと思います・・・

汗がでるのは仕方ないですが、臭いは残るのは嫌ですよね。そのまま外出先で靴やサンダルを脱いだ時に気になります。。

この匂いですが、足のむくみがある方はより臭いがキツクなってしまいます。

足のむくみは血行が悪く、老廃物が溜まっているため、臭いもむくんでいない人より臭ってしまいます。。

 

この時季はとくに脚がむくみやすいです。むくみ対策や靴やサンダル、足裏の対策をして、お出掛けを楽しみましょう！！

 

★入浴で身体を温め、脚の血流をよくしましょう★

むくみは血流の悪さからきます。シャワーで済ませてしまうのではなく、湯船に浸かって足先から身体を温めて下さい。水圧で脚の血流をよくしてくれます！！お風呂で脚を上へ上へ流すマッサージしてあげると効果的！！

 

★脚のマッサージで老廃物を流してスッキリしましょう★

 

★出かける前、お出掛けに、帰宅後は・・・★

出かける前は靴の臭いを防ぐコーティング剤をする

サンダルで滑るかたは、ベビーパウダーで足裏をサラサラに！

お出かけ中はこまめに足裏を拭いてあげましょう！

帰宅後は、風通しのよい影干しで靴を乾かしてあげましょう！

同じ靴を連続で履かずに違う靴とローテーションして靴の臭いを防ぎましょう！！

 

Homareではあなたにおススメのメニューをご用意してます！！

 

最近お疲れではないですか？

 

脚のむくみ気になっていませんか？

 

疲れを溜めこむのはかえってストレスを倍増させます！

一度ホマレでリラックスされませんか！？

 

私達にそのお手伝いをさせてください・・・

 

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定休日　毎週月曜日
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こんにちは。つばめも巣立って鳥の鳴き声が全然聞こえなくなりました。さみしいものです！

来年また来ることを楽しみにしておきましょう・・・

 

7月に入りました。まだまだ蒸し暑さがこれから続きそうですね・・・

今日は睡眠のお話をします。

この季節はムシムシして寝苦しくないですか？？

気温もそうですが、考えごとをしたまま寝ると,朝ダルさとともに目覚めてしまう原因です・・・

すっきり目覚めるために寝る前にスッキリさせてから寝る習慣をつけましょう！！

 

★考え事は寝る前にしない★

心配事、考え事をしながら眠ろうとしても中々寝付けません、また深いいい睡眠がとれません。スッキリしない時は紙に書いてみるのがお勧め！頭の中の整理ができ、もやもやがなくなります。

★自分をほめましょう★

一日の振り返りでネガティブなことばかりは逆効果です。自分をほめることあげることも大事です。そうするとイイ入眠ができます。

 

★瞑想する★

脳を落ち着かせて、脳が休むための準備がしやすいです。

 

★布団は眠る場所・・・ほかごとはしない★

携帯をみたり、テレビをみたりしていませんか？交感神経が働いて眠りにつけなくなります。

「布団は眠る場所」と脳が察知して眠りやすくなします！

 

最近は昼との夜の気温差で体調を崩しやすいです・・・

暑いからといって薄着で寝ていると思いますが、身体が冷えやすいです。腹巻などして冷え対策をしておきましょう！！

 

 

Homareではお疲れのあなたにおススメのメニューをご用意しております。

 

最近、肩こり、腰痛、足のむくみは大丈夫でしょうか？？

 

お疲れを溜めこんでは逆にストレスです。

 

一度ホマレでリラックスされませんか？

 

私達にそのお手伝いをさせて下さい・・・

 

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