こんにちは。蒸し暑さが続きますね・・・世間は三連休です！！いい天気に恵まれたので、お出掛けされる方多いのではないでしょうか・・・

 

今日は夏バテについてお話します。

 

夏バテする原因は何と言ってもこの暑さですね・・・

暑い暑いと思うたびに心のストレスとなっていきます、そしてそれが自律神経の乱れに通じてきます。また、暑さは体力、気力を奪っていくものです・・・徐々に身体のだるさになっていきます。

 

また、暑いからと言って気を付けたいのがクーラー病です。

お店のクーラーの効きの良さ、お家で冷房の温度を下げ過ぎている・・・

心当たりある人多いと思います。外に出ると室内と違い、モワーッとする暑さとのギャップに身体が対応できずに体調を崩してしまいます。

 

最後に、生活リズムの乱れも夏バテの原因です。

７、８月は夏休みのシーズンですね。子供たちが夏休みで家にいる事が多くなる、

また、長期の休みをとってどこかへお出かけ、旅行をする機会が多いではないでしょうか・・・

そうしたいつもと違う変化によっても、身体が疲れやすくなっています！

 

30度越えが当たり前のように天気予報で表示されています。35度近くまでになることも・・・

夏バテで身体の調子を崩さないよう対策をしていきましょう★☆

 

☆カーデガンやストールを常備しておく！！

お出かけの際は、室内外の温度差をさけるためにお店に入った時はカーデガンなど羽織って身体を冷やさないようにしましょう！！

 

☆汗はこまめに拭きましょう！！

汗をそのまま放置してしまうと逆に身体を冷やし、体調を悪くします。運動した後、お出掛けの最中などこまめに拭く対応が身体を守ります！

 

☆水分補給はしっかりと！！

熱中症になりやすいです。脱水症状が一番身体に危険です。汗もかきやすくなっているので、こまめに水分を体内に入れてあげましょう！！

でも冷たい物ばかりはあまりよくないです！！内臓を冷やしてしまうと正常に機能されないことが多いです。よって身体の不調につながります。温かい食べ物、飲み物で内臓をいたわってあげてください！

 

☆ストレス解消しましょう☆

日頃のストレスをお出かけしたり、旅行することもリフレッシュされていいことですが、身体が疲れ切ったまま寝てしまうのではなく、お風呂にゆっくり浸かって一日の疲れを癒やしてからお休みください・・・

 

 

Homareではお疲れのあなたにおススメのメニューをそろえています。

 

最近夏バテになっていませんか！？

 

身体が疲れやすくなっていないでしょうか・・・

 

身体を休める事も大事です、一度ホマレでリラックスされませんか！？

 

私達にそのお手伝いをさせてください・・・

 

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｛炭酸足浴、足ツボ、ボディケア、ホット置石、ひんやり頭皮マッサージ｝

 

このコースで夏バテ解消しちゃいましょう！！！！(●＾ω＾●)ノ

 

この機会にぜひどうぞ！！

 

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小さなお子様連れのお客様も安心してご来店いただけます

お身体にお悩みがある方はHomareにお任せください☆☆☆

 

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