こんにちは。今年は台風が多い気がしますね・・・次の19号も日本に接近しそうな感じです・・・それてほしいですね(Θ△Θ；)

 

今日は便秘についてお話します。

 

少し離れますが、便秘のしやすい方・・・睡眠もしっかりとれていないのではないでしょうか！？

日頃の生活を思い返してみて下さい！！

実は便秘と睡眠は大きく関係しています。

睡眠不足になると自律神経が乱れます。自律神経には、交感神経と副交感神経がそれぞれ働いてくれるのですが、消化器官を働かせるのに必要な副交感神経がうまく働かなくなります。そうすると・・・腸の機能が低下し、便の量が減る事になります。つまり、便秘になる！！という事ですね！！

内臓の機能が低下すると体調を崩しやすいです・・・お気を付け下さい！

 

☆寝る前はお腹に手をあてて腹式呼吸！！

息を吐くと副交感神経が優位になり、リラックスできます。眠れない方は是非お試しを！

 

☆夜は冷えるので腹巻を！！

お腹を冷やすと機能低下につながります。温かい衣類をきて、衣類がめくれても安心の腹巻をして冷え予防を！！

 

☆朝食を食べましょう！！ 

朝食を食べない方が多いですが、 朝食べないと内臓が活発に動きません。便秘になりやすいです。朝食をとることで、朝起きたという合図にもなり、夜入眠しやすくなります！！朝食をいつも食べていない方は少しでもかまいません、生活に朝食を取り入れてみませんか？

 

☆便秘をたすけるのはピーナッツ！

食物繊維が脂肪、水分を吸収し、便を作りやすくしてくれます！排泄機能アップ！

 

 

Homareではあなたにお勧めのメニューがございます。

 

お疲れを溜めていませんか？

 

身体をリラックスさせて、体調を整えませんか？

 

私達にそのお手伝いをさせて下さい・・・・

 

お勧めはこちら☆(゜∀゜)

 

 

 

☆10月キャンペーン☆

 

 

経絡リンパ＆腸セラピーコース90分

 

☆お腹温石湿布付き☆

 

●内容●

岩塩足浴

経絡リンパ(脚両面・背中・首肩)

腸マッサージ

お腹温石湿布

 

 

岩塩足浴で足から身体を温めます！

経絡リンパで排泄機能アップ、腸マッサージで胃腸を元気にします。

お腹の温石湿布にはカスターオイルを使用し、デトックス効果アップ！！

代謝も上がり、免疫力アップ！！

 

 

全身をぽかぽかにしてくれます☆☆

 

身体の毒素を出し切ってスッキリした身体にしましょう！！

 

この機会にぜひどうぞ(☆∀☆)

 

 

 

 

 

☆☆ホットペッパービューティ―☆☆

 

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キャンペーン内容更新いたしました！(９月17日～)

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☆☆☆Homareは全室完全個室のプライベート空間です

小さなお子様連れのお客様も安心してご来店いただけます

お身体にお悩みがある方はHomareにお任せください☆☆☆

 

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