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からだの悩み相談室

身体と脳のバランスが崩れて疲れやすい(香川県高松市)

2014.10.28

こんにちは。今日から気温がぐっと下がったようですね・・・急な気温変化に風邪ひかないようお気を付け下さいませ・・・

 

今日のお話は、季節性のうつについてです。

身体と脳のバランスがとれていないという方が最近多いようです。

これはこの季節ならではのもの・・・身体は夏モードで働きたい!!!と意欲的に思っていても、脳が冬モードで休みたいという状態です。身体を動かせないジレンマが生じています!

症状としては、

・気分が落ち込みやすい

・寝すぎてしまう

・十分睡眠をとっても眠い

・過食気味

・とくに炭水化物、甘い物がほしくてたまらなくなる などなど

 

☆こんな状態のときは、生活習慣を見直してみましょう☆

 

☆日光を浴びて体内時計をリセット

朝日を浴びる事脳も活動し、活発に動くことができます。また、夜の入眠しやすくなります!

 

☆よく噛んで満腹中枢を刺激!

バランスのよい食事によく噛むことでお腹いっぱいに感じることができ、暴飲暴食を防ぎます。

 

☆疲れがたまったらリフレッシュ!

からだのバランスが崩れると疲れが溜まりやすいです。

自分のストレス発散方法をみつけて、休養を十分にとりましょう!

マッサージ、友人との食事、アロマの香りでリラックスなどなど・・・

 

※自分はうつなんだ・・・と思い過ぎると気分も下降します。そうでない人でも、そう思う事で下降してしまいます!思い込まず、ゆったりとした時間を過ごしたり自分の身体をいたわってあげてください・・・

 

Homareではお疲れのあなたにお勧めのメニューを用意しております。

 

寒さが増して疲れが溜まりやすくなっています。

 

休養はとれていますでしょうか?

 

Homareでリラックスされませんか?

 

私たちにそのお手伝いをさせてください。

 

お勧めはこちら☆( ̄∀ ̄)☆

 

人物.jpgのサムネール画像

 

 

☆10月限定キャンペーン☆

経絡リンパ&腸セラピーコース90分

 

☆お腹温石湿布付き☆

 

●内容●

岩塩足浴

経絡リンパ(脚両面・背中・首肩)

腸マッサージ

お腹温石湿布

 

 

岩塩足浴で足から身体を温めます!

経絡リンパで排泄機能アップ、腸マッサージで胃腸を元気にします。

お腹の温石湿布にはカスターオイルを使用し、デトックス効果アップ!!

代謝も上がり、免疫力アップ!!

 

 

全身をぽかぽかにしてくれます☆☆

 

身体の毒素を出し切ってスッキリした身体にしましょう!!

 

この機会にぜひどうぞ(☆∀☆)

 

 

 

 

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この機会にご利用くださいませ・・・

 

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☆☆☆Homareは全室完全個室のプライベート空間です

小さなお子様連れのお客様も安心してご来店いただけます

お身体にお悩みがある方はHomareにお任せください☆☆☆

 

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