こんにちは。(゜∀゜)ノ

今日、11月5日は171年ぶりのミラクルムーンがみられるそうです・・・☆ω☆

今日の夜は雲がなくなってくれてることを祈ります！！皆様、夜は空を見上げてみてはいかがでしょうか・・・

 

今日はふくらはぎの痛みについてお話します。

 

足のだるけや痛みを感じやすい時期になってきました。原因は、血液循環の悪さにあります。

寒さが増してくると脚も冷えやすくなりますね！

また、長時間の同じ姿勢によってむくみも生じやすくなっています。

 

他にもいくつかの原因があります。

・冷え

・むくみ

・運動後の肉離れ

・筋肉痛

・病気に罹っている⇒動脈硬化

・しびれる⇒ヘルニア

・脚がつる

 

などが挙げられます！

 

スポーツの秋で運動を始めた方や急に運動しすぎちゃった方には肉離れや筋肉痛が予想されます。スポーツ後のアイシングをして予防してください！

血管系の病気である方、たばこや肥満傾向のかたは、動脈硬化になりやすく、血管がつまりやすいようです！

といっても多くの方は、冷えや血液の流れの悪さ、食生活の乱れが原因でふくらはぎのだるさ、痛みにつながりようです！

日常生活を見直してみてはどうでしょうか・・・

 

★長時間の座り姿勢に要注意！

PC仕事などで長時間座ったままだと脚から心臓に帰ってくる血液が戻りづらくなり、冷えやむくみにつながります。こまめに休憩をたったり、脚を動かすようにしましょう！

床は冷えやすいので、ひざ掛けやスリッパなどり利用して冷やさない工夫をしましょう★

 

★一日の疲れをお風呂で！！

冷え切ったカラダを湯船に浸かってリフレッシュ！

湯船に浸かった際、余裕があればふくらはぎのマッサージをするとより効果的！足先から心臓に血液が戻りやすくなり身体をぽかぽかに♪

※お風呂上りにクリームをつけて、ふくらはぎのマッサージも◎

 

★バランスのよい食事を！！

足がつりやすい時は、ミネラル不足かも・・・

最近は欧米化の食事が多いため、つりやすい人も増えています！バランスのよい食事をこころがけましょう！

 

★寝る時は暖かくして寝ましょう★

前回の靴下の件でもお話したように足元を冷えない工夫が大事です。

冷えて仕方ない方は湯たんぽお勧めです！！

 

※皆様、お身体を温める生活をなさってください・・・

 

Homareではむくみや冷え、元気のない方にお勧めの足ツボやボディケア

全身のだるけ、倦怠感の方にお勧めの経絡リンパマッサージｎなど・・・

メニューをそろえています。

 

お疲れをためてはいないでしょうか・・・

 

休養は大事ですよ！ほまれでリラックスする時間をすごしませんか？

 

私達にそのお手伝いをさせてください...

 

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◎11月キャンペーン◎

 

『小顔セラピー60分』

 

￥6,980(税込)

 

◎施術内容◎

 

①首、肩周りをオイルマッサージ

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②フェイスマッサージ

※フェイシャルではございません※

↓

③ヘッドマッサージ

↓

お疲れ様でした~♪

★アフタードリンク★

 

 

肩こり!!　首こり!!　顔のむくみ!!　頭痛!!　目の疲れ!!

１つでも当てはまるあなたにお勧め！

 

念入りに肩、首のこりをほぐしていき、血流の流れをよくします。

お顔と頭のむくみや硬くなった部分をハンドでほぐす事によって、

お顔スッキリ♪頭痛緩和されます♪

施術後はスッキリ、ポカポカです(*^∀^*)

 

こんな贅沢なコースはこのキャンペーンだけ！

是非この機会にお試しくださいませ・・・

 

 

 

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☆☆☆Homareは全室完全個室のプライベート空間です

小さなお子様連れのお客様も安心してご来店いただけます

お身体にお悩みがある方はHomareにお任せください☆☆☆

 

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