香川県高松市 リラクゼーション エステ マッサージ Homare ｜ セラピスト養成スクール 楽亜

こんにちは。二月ももう後半です・・・早いモノですね(￣△￣)ノ

 

最近の天気予報では花粉情報が記載されるようになりました。

ということで今日は花粉のお話！

毎年悩まされている方は、もう花粉症の症状がでているのではないでしょうか・・・

今日も花粉が多いという情報でした。

 

主に、花粉症は植物の花粉や目や鼻、のどの粘膜に付きアレルギー反応を起こす事です。

スギやブタクサ、ヒノキ、スギなど様々で、日本に一番多いのはスギ花粉です。花粉症の8割の方がスギ花粉だそうです・・・

 

この時期に、目がかゆい・鼻水・鼻づまり・のどのイガイガが気になってる方は、花粉症かもしれませんね！症状が酷い方は、自分が何のアレルギーなのか検査してみてもいいかもしれません！！

また、なりやすい、なりにくい人様々ですが、花粉症になりやすい方は加工食品・ファーストフード・パン食が多く、野菜が足りてない方が多いそう・・・

 

なので皆さん、野菜も沢山摂取して、バランスの良い食事を心がけましょう♪

野菜には主に、ビタミンやミネラルが多く含まれていて、抗酸化力の『フィとケミカル』が多く含まれています。これは、花粉などの有害物質を排出したり、目や鼻の粘膜を丈夫にする働きがあります。

 

トマトやニンジンの赤系、カボチャの黄系、ブロッコリー、ほうれんそう、ピーマン、キャベツ、おくらなどの緑系の三種バランスよく食べるのが良いです！

野菜スープなんか一度にたくさん取れて温まるし、一石二鳥ですね！

 

また、マスクやメガネなどで予防する事も大事！マスクは95％防ぐことができるようですよ！

日常生活に少し加えて、花粉対策をして自分の身体を守ってくださいませ・・・

 

 

ほまれではあなたにおススメのメニューをそろえています。

 

疲れを溜めこんでいませんか？

 

休養をしっかり摂れていますか？

 

体調を崩す前にほまれでリラックスされませんか？

 

私達にそのお手伝いをさせて下さい・・・

 

☆おすすめはこちら☆

 

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ふじわらの

おまかせスペシャルコースです！！ヾ(゜ω゜)ノ

 

 

ほまれのメニューにあります、

・経絡リンパ

・ストーン

・ボディケア

・足ツボ

・ヘッドマッサージ

・顔ツボマッサージ

 

全ての組み合わせ自由！

時間配分も自由！

 

※あなたのお話を聞いてコースを一緒に考えます！

 

ふじわらの　おまかせスペシャルコース(゜ω゜)

90分￥8,800(税抜) 

 

60分￥5800(税抜)

  

 

例）ぜいたくに全身受けたいあなたには

・足ツボ15分

・骨盤矯正5分

・脚裏リンパ15分

・背中リンパ、ストーン30分

・肩首リンパ・ストーン15分

・ヘッド、顔10分

 

 

組み合わせしてみたかった、あのメニューをしてみたかった・・・

 

そんなあなたに是非この機会にお試しくださいませ・・・・

精一杯ケアさせて頂きます！　(セラピスト藤原）

 

 

☆☆☆Homareは全室完全個室のプライベート空間です

小さなお子様連れのお客様も安心してご来店いただけます

お身体にお悩みがある方はHomareにお任せください☆☆☆

 

○＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝○
ご予約は　TEL　か　MAILで受付中

 

◆Little　Luxury Homare～ほまれ～

TEL　　　　087-814-6890
E-mail　 homare@kgw-sense.com
営業時間　１０：００~２０：００ (受付：19:30まで）

定休日　毎週月曜日

○＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝○

こんにちは。天気がよくなったり、悪くなったり安定しませんね。(Θ△Θ〟)

突然の雨にはお気を付け下さいませ・・・

 

今日は肩甲骨のお話。

 

肩こりが多い時代ですね！そして更に２月は寒さで肩まわりがガチガチな方が多いです。

 

PCをよく使う方、姿勢が猫背の方は長時間その姿勢が多いため、そのまま筋肉が固まって血流の流れが悪くなっています。

 

また、肩甲骨周辺には、褐色細胞という細胞があります。

この細胞は、脂肪燃焼を促進するものです。本来は、体温を維持するための熱を生成する役割があります。

肩こりの方はこの細胞が活性化されていないことが多く、身体が冷えたり、疲れやすくなってしまいます。この細胞が活性化されると太りにくくなるようです。

ですので、肩甲骨周りの筋肉を動かすことはとても大事です。

動かすことによって、代謝がアップし、老廃物も流れやすくなります。

 

※寒さで固まっている肩周りを動かすようにしましょう♪

 

 

☆肩甲骨エクササイズ１☆

①顔の前で肘から手までの部分を合わせる

②その状態から上に動かす、下げる、上げるを繰り返します。

 

☆肩甲骨エクササイズ２☆

①両腕を頭のまでピシっと上げます。手の平は外向きに。

②そのまま肘を曲げて少し後ろ気味におろし、肩甲骨が内側によせるようにします。

 

 

 

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休養大事ですので、リラックスする時間をお過ごしくださいませ・・・

 

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こんにちは。今日は、雪がちらほら舞っていました、風が強いので舞うというよりふぶいてますね。。。香川は天気がよさそうですが、この土日まで寒さが続くようです。お気を付け下さいませ。。。

 

今日はこの時期にちなんで、冷えについてのお話です。

二月はまだまだ寒い時期です。冷え性の方も多いと思います。

冷えや冷え性は身体よくないですね・・・代謝が悪くなったり、太りやすく、むくみやすい、更年期や生理不順になりやすいです。

冷えによって肩こりや腰痛の方も多いです。身体の不調が続きやすい！

よって、冷えないよう身体を暖める事はとても大事です！！

 

簡単に身体を暖めるなら、貼るカイロです！

私も毎日欠かせないアイテムになってますが・・・貼る位置によって身体のポカポカ具合が違ってきます！

☆風邪気味の方には・・・首の骨の一番ででるところの下側に縦に貼りましょう！

 

☆全身冷える方、肩こりの方には・・・左右の肩甲骨の内側(背中の中央)に縦に貼りましょう！

 

☆冷え性、下半身の冷える方には・・・仙骨の上に横に貼りましょう！

仙骨周辺には冷えを緩和するツボがあります。

そこを暖めるとより身体を暖める効果があります。

 

☆内臓の冷える方には・・・・おへその下周辺に横に貼りましょう！

内臓の冷えは身体の不調になりやすいです。

生理不順のかたにもお勧めの位置です。

 

ただ・・・カイロを貼る際には気をつける事があります。

肌に直接触れるような貼り方は低温やけどなどしやすいです！

また、脇の下は、熱を発散させる場所ですので、その位置にはカイロを貼らないようにしましょう！熱がこもってしまって汗が出にくくなったり、身体の不調につながります。

お気をつけくださいませ・・・・

 

明日は素敵なバレンタインデーをお過ごしくださいませ！

 

 

 

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身体の不調は休養が大事ですよ！仕事や家事・育児と大変だと思いますが、

 

自分へのご褒美に、リフレッシュの為にリラックスされる時間をほまれで過ごしませんか？

 

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こんにちは。暖かくなったと思ったら、また寒くなったり・・・風が強い日が多いです。二月はまだまだ寒さが続くようです！！ヾ(￣△￣)皆さん、防寒対策をしっかりしてお過ごしくださいませ・・・

 

今日はまだまだ寒い時期に悩みが多い、唇の乾燥についてお話します。

 

唇はとても敏感な所です。冷えや寒さで乾燥しやすくなりやすいほか・・・

・水分不足

・胃腸の不調

・ビタミン不足

・紫外線 なども関係してきます。

 

また、無意識の生活習慣にも唇の乾燥や荒れさせる原因があります。

①唇をなめる、皮をむく

とくにこの時期の乾燥すると、ついついしてしまう行動ですよね。でもこれが、唇の油分を減らし、傷つけてしまいます。

 

②口呼吸

外気でも乾燥しますから、口呼吸でも乾燥しやすくなります。口呼吸が癖になってしまう人は気をつけましょう！

 

③メイクや食事後の唇はそのまま・・・

特に食事後の食べ物の油分が付いたままだと、汚れに敏感に反応し、荒れる原因になります。

食事後はふき取るようにしましょう！

※歯磨き粉でも、たっぷり使い過ぎると唇が乾燥しやすいです。適量を心がけて！

 

☆唇は清潔に保たれると乾燥も防げます！日頃の生活を思い出して少しでも乾燥が改善できるようにしましょう！

 

 

また、乾燥をふせぐために、リップを塗る方がおおいですよね！

正しい塗り方で唇を守りましょう♪

○一日リップを何度も使うのは×

細胞のターンオーバーを妨げてしまいます。一日２～５回までにしましょう！

 

○横向きスライドは×

繊維に沿って縦に塗ってあげると唇をより保湿できます！

 

○薬用リップを使いましょう

唇の乾燥や荒れて傷付いてしまった時は、薬用をつかいましょう。普通の保湿だけでは効果が得られません！

 

皆さま、試してくださいね！

また、胃腸の不調にも関係してきますので、皆さま食事面で胃腸をいたわったり、お体の休息も摂ってくださいね！！

 

 

ほまれでは、お疲れのあなたにおススメのメニューをそろえています。

 

お疲れを溜めていませんか？

 

まだまだ寒い日が続きます、肩や腰ががちがちになっていませんか？

 

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