2015.02.17
こんにちは。天気がよくなったり、悪くなったり安定しませんね。(Θ△Θ〟)
突然の雨にはお気を付け下さいませ・・・
今日は肩甲骨のお話。
肩こりが多い時代ですね!そして更に2月は寒さで肩まわりがガチガチな方が多いです。
PCをよく使う方、姿勢が猫背の方は長時間その姿勢が多いため、そのまま筋肉が固まって血流の流れが悪くなっています。
また、肩甲骨周辺には、褐色細胞という細胞があります。
この細胞は、脂肪燃焼を促進するものです。本来は、体温を維持するための熱を生成する役割があります。
肩こりの方はこの細胞が活性化されていないことが多く、身体が冷えたり、疲れやすくなってしまいます。この細胞が活性化されると太りにくくなるようです。
ですので、肩甲骨周りの筋肉を動かすことはとても大事です。
動かすことによって、代謝がアップし、老廃物も流れやすくなります。
※寒さで固まっている肩周りを動かすようにしましょう♪
☆肩甲骨エクササイズ1☆
①顔の前で肘から手までの部分を合わせる
②その状態から上に動かす、下げる、上げるを繰り返します。
☆肩甲骨エクササイズ2☆
①両腕を頭のまでピシっと上げます。手の平は外向きに。
②そのまま肘を曲げて少し後ろ気味におろし、肩甲骨が内側によせるようにします。
ほまれではあなたにおススメのメニューをそろえています。
疲れを溜めこんでいませんか?
休養大事ですので、リラックスする時間をお過ごしくださいませ・・・
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おまかせスペシャルコースです!!ヾ(゜ω゜)ノ
ほまれのメニューにあります、
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そんなあなたに是非この機会にお試しくださいませ・・・・
精一杯ケアさせて頂きます! (セラピスト藤原)
☆☆☆Homareは全室完全個室のプライベート空間です
小さなお子様連れのお客様も安心してご来店いただけます
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