2012.06.10【足裏】
「足は第二の心臓」と言われていますね。
それは、ふくらはぎにある筋肉がポンプの様に動くことで
足に溜まった老廃物を運ぶ静脈の流れをよくするからです。
リフレクソロジーは「映し出された小さな世界」という
リフレックスという言葉からきていて
足の裏に全身の末梢神経の縮図が投影されている、と考えます。
その神経を刺激することで、
身体の部位に反射的に反応を起こすため
体調不良の改善や健康維持にとても有効なんですね。
2012.06.01【マッサージ】
マッサージって言葉・・・
よく聞きますよね。
「肩コリがひどいからマッサージに行ってきたよ」
「週一回マッサージに行かないと身体がしんどいんです」
などなど・・・
ところで、マッサージってどんな意味かご存知ですか?
マッサージとは・・・
皮膚内面に深く施術することで、
血液循環やリンパ循環を目的とした手技療法のこと。
運動する前や後に筋肉緊張をほぐす為に用いられたり、
医療の場でもリハビリとして行われます。
適度な刺激が加わることで、気分が和らぎ眠りを誘ったり、
排便を促す効果も・・・
健康増進や、リラックスなど
自分に合ったスタイルでマッサージを上手く活用したいですね。